秋日应吃什么蔬菜来排毒？(秋天吃什么排毒)

我脸上长了些色斑，怕是体内毒素累积，秋日应吃什么蔬菜来排毒？
秋季的空气非常干燥，而且湿度小，很容易让人的皮肤也变得干燥，如果再吃些刺激的食物，可能导致便秘，身体中的毒素难以排

我脸上长了些色斑，怕是体内毒素累积，秋日应吃什么蔬菜来排毒？

秋季的空气非常干燥，而且湿度小，很容易让人的皮肤也变得干燥，如果再吃些刺激的食物，可能导致便秘，身体中的毒素难以排出去，在脸上形成痤疮、色斑。胡萝卜和白萝卜都是秋日排毒蔬菜的首选，都能促进肠胃蠕动，缓解便秘，排除毒素。莲藕能净化血液，黄瓜富含营养物质，还能为皮肤补水。最后，黑木耳有排毒解毒，和血止血的功效，含有多种维生素和能量物质，被誉为“素中之荤”。这些蔬菜的排毒效果都不错，可以多吃。

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