秋季适合吃哪些瓜类蔬菜？(秋季适合吃什么瓜)

听说秋天吃瓜类食物对身体不好，秋季适合吃哪些瓜类蔬菜？
秋季适合吃的瓜类蔬菜：三种瓜类蔬菜有冬瓜、苦瓜和丝瓜。冬瓜不含脂肪，碳水化合物含量也少，故热值低，属清淡食物。冬瓜性

听说秋天吃瓜类食物对身体不好，秋季适合吃哪些瓜类蔬菜？

秋季适合吃的瓜类蔬菜：三种瓜类蔬菜有冬瓜、苦瓜和丝瓜。冬瓜不含脂肪，碳水化合物含量也少，故热值低，属清淡食物。冬瓜性凉，能清热解暑，利尿通便，有助于人体的清废排毒，连皮一起煮汤，效果更明显。冬瓜能养胃生津、利尿行水，所含的丙醇二酸能促使体内的淀粉、糖分转化为热能，而不变成脂肪。久食可使皮肤润泽光滑，形体健美。肥胖者、维生素C缺乏者、妊娠水肿、肾脏病水肿、脚气、糖尿病患者尤为适用。

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