寒露吃什么食物比较好？(寒露吃什么食物养生窍门)
过几天就要寒露了，听说寒露要吃些有益的食物，寒露吃什么食物比较好？
寒露吃以下食物比较好：1、山药，山药既是中药亦是美食，此时吃些山药可为秋冬进补打个好基础，因为山药为补中益气
本文最后更新时间： 2023-04-08 01:50:26
过几天就要寒露了，听说寒露要吃些有益的食物，寒露吃什么食物比较好？
寒露吃以下食物比较好：1、山药，山药既是中药亦是美食，此时吃些山药可为秋冬进补打个好基础，因为山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，尤其适合脾胃虚弱的人群在进补前食用。2、鹌鹑蛋，具有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效，很适合“凉燥”肆虐的寒露时节食用。3、木耳，木耳是极佳的排毒食品，它所含的胶质有很强的吸附力，可将人体消化系统内的杂质吸附聚集，从而起到润肺和清理胃肠的作用。
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