吃米苋的好处有哪些？(吃米苋菜有什么禁忌)

家乡里有很多人经常摘些米苋吃，请问吃米苋有哪些作用？
米苋的功效有很多，1、清热解毒。2、营养丰富，增强体质米苋中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质

家乡里有很多人经常摘些米苋吃，请问吃米苋有哪些作用？

米苋的功效有很多，1、清热解毒。2、营养丰富，增强体质米苋中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质。3、促进儿童生长发育：米苋中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，米苋能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医