应该注意什么才能饮食均衡？(注意饮食平衡)
我想要变成素食主义者，平常饮食上面应该注意哪些内容，才能够保证营养均衡呢？
在饮食中应注意什么才能尽量保证身体营养均衡，有如下几条意见：1、应注意增加餐次以保证摄入充足的热
本文最后更新时间： 2023-03-05 04:14:17
我想要变成素食主义者，平常饮食上面应该注意哪些内容，才能够保证营养均衡呢？
在饮食中应注意什么才能尽量保证身体营养均衡，有如下几条意见：1、应注意增加餐次以保证摄入充足的热量2、尽量增加食物的种类。3、注意食物搭配的禁忌与食物的互补作用。4、选择适宜烹调方式。5、适当多吃坚果6、最好服用维生素。7、多做户外运动。8、患有疾病的人开始素食前最好经过医生的认可。
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