火鸡有帮助安眠的营养功效吗？
感恩节吃完火鸡就容易打盹儿，火鸡有帮助睡眠的营养功效吗？
每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。
本文最后更新时间： 2023-03-14 22:49:24
感恩节吃完火鸡就容易打盹儿，火鸡有帮助睡眠的营养功效吗？
每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片，也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。
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