秋季如何通过饮食清燥气？

秋季到了还是感觉有些燥热，不够清爽，如何通过饮食清燥气？
秋季在饮食调养上可以多食酸味、少食辛味，并配合以甘润之品，以润肺清燥。因为酸可收敛肺气，酸甘又可化阴，以滋益阴津;而辛

秋季到了还是感觉有些燥热，不够清爽，如何通过饮食清燥气？

秋季在饮食调养上可以多食酸味、少食辛味，并配合以甘润之品，以润肺清燥。因为酸可收敛肺气，酸甘又可化阴，以滋益阴津;而辛味则会发散肺气。故应少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之物，适当多吃一些酸味甘润的果蔬，如秋梨、石榴、葡萄、柿子、甘蔗、藕、百合、银耳、蜂蜜、乳品等，以润肺生津、养阴清燥。但同时注意不要过补，否则会给肠胃造成负担，以致胃肠功能失调。

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