吃烤鱼对身体有好处吗？(吃烤鱼对身体有好处吗女性)
鱼本身很有营养，但是因为烹饪方法的不同，营养就不一样，吃烤鱼对身体有好处吗？
饭店里的烤鱼大多先经过油炸，再进行烧制。然而，煎炸对欧米伽3脂肪酸(一种不饱和脂肪酸，有益心脑血管
本文最后更新时间： 2023-03-25 20:48:14
鱼本身很有营养，但是因为烹饪方法的不同，营养就不一样，吃烤鱼对身体有好处吗？
饭店里的烤鱼大多先经过油炸，再进行烧制。然而，煎炸对欧米伽3脂肪酸(一种不饱和脂肪酸，有益心脑血管健康)的破坏是最严重的，在此过程中还可能产生致癌物。相关研究表明，油炸鱼、油煎鱼等，多吃不仅无益心脑血管健康，甚至可能有害健康。如果要吃的话，还是自己做。
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