秋天补充水分很重要吗？(秋天补水的食物)

每次秋天妈妈就叮嘱我多喝水，秋天补充水分很重要吗？
是的，秋天一定要多补充水分，秋天空气湿度小,风力大,在这样的气候下,人体汗液蒸发很快,皮肤容易乾燥,同时从失去的汗液中丢失

每次秋天妈妈就叮嘱我多喝水，秋天补充水分很重要吗？

是的，秋天一定要多补充水分，秋天空气湿度小,风力大,在这样的气候下,人体汗液蒸发很快,皮肤容易乾燥,同时从失去的汗液中丢失一部分水溶性维生素,如维生素B等。如果在秋天不注意补充水分和维生素,不仅会出现皮肤乾燥,还会出现维生素缺乏的现象。

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