吃莲藕能补气血吗？(莲藕可以补气血吗)

我冬天一直手脚冰凉，平时月经不调，吃莲藕能补气血吗？
吃莲藕能补气血。藕是个宝,因为藕性甘、味平,可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白

我冬天一直手脚冰凉，平时月经不调，吃莲藕能补气血吗？

吃莲藕能补气血。藕是个宝,因为藕性甘、味平,可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。另外藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血、散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

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