杨梅中的营养都有哪些呢？(杨梅中有什么营养)

自己是比较喜欢吃杨梅的，所以想知道这个杨梅中含有的营养都有哪些呢？
杨梅里面含有铁和铜以及氨基酸和蛋白质等多种营养物质，特别是含有维生素含c量比较高，能很好清楚体内自由基

本文最后更新时间： 2023-03-07 00:31:41

自己是比较喜欢吃杨梅的，所以想知道这个杨梅中含有的营养都有哪些呢？

杨梅里面含有铁和铜以及氨基酸和蛋白质等多种营养物质，特别是含有维生素含c量比较高，能很好清楚体内自由基有害物质，对于降血脂或者是抗肿瘤以及消炎止痛有一定治疗效果，还可以增强自身免疫功能，达到抵抗疾病作用，吃杨梅时候禁止和黄瓜一起吃，会导致杨梅维生素c流失。去挂号胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-22 18:04 每100克杨梅含有钾149毫克，磷8毫克，钠0.7毫克，硒0.31微克，维生素E0.81毫克，钙14毫克，镁10毫克，铁1毫克，锰0.72毫克等，营养丰富，价值也是非常高的。

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