身体缺镁对身体有什么不利？(身体缺镁有什么影响)
身体做体检，报告说缺镁要补，想知道身体缺镁对身体有什么不利？
当钙被吸收进入血液中后，镁就不断地将钙“搬”进骨骼，直到骨骼不再缺钙为止，如果血液中还有多余的钙没搬完，镁又将它
本文最后更新时间： 2023-03-01 14:38:33
身体做体检，报告说缺镁要补，想知道身体缺镁对身体有什么不利？
当钙被吸收进入血液中后，镁就不断地将钙“搬”进骨骼，直到骨骼不再缺钙为止，如果血液中还有多余的钙没搬完，镁又将它们客气地“请”出体外， 所以，有了镁的帮忙，才能使钙均衡地分配到骨骼中去。镁一旦缺乏，会让骨头变脆，更易断裂。食物中紫菜、全麦食品、杏仁、花生和菠菜等都含有丰富的镁，钙 镁搭配的菜品推荐紫菜豆腐汤、燕麦牛奶粥。
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