春季吃什么可以抗疾病？(春季吃什么增加抵抗力)
这几天毛病多，医生建议可以调理饮食注意一下，春季吃什么可以抗疾病？
春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的
本文最后更新时间： 2023-03-16 11:32:54
这几天毛病多，医生建议可以调理饮食注意一下，春季吃什么可以抗疾病？
春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。
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