多喝酸奶有什么好处？(怀孕多喝酸奶有什么好处)
酸奶是我们非常爱喝的饮品，酸酸甜甜的，多喝酸奶有什么好处？
喝酸奶好处是很多的，1.酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。2.等量的酸奶要比牛
本文最后更新时间： 2023-03-08 22:44:59
酸奶是我们非常爱喝的饮品，酸酸甜甜的，多喝酸奶有什么好处？
喝酸奶好处是很多的，1.酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。2.等量的酸奶要比牛奶含钙量略高，在发酵过程中，乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他营养物质，所以酸奶仍有补钙的效果。3.酸奶中富含钙，而钙有助胰岛素的正常释放，从而有助平衡血糖。
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