吃西瓜可以减肥吗？(减肥方法七天瘦十斤)
我比较胖，想减肥但又爱吃西瓜，那么吃西瓜可以减肥吗？
虽说西瓜94％以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5％，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是
本文最后更新时间： 2023-02-27 23:38:02
我比较胖，想减肥但又爱吃西瓜，那么吃西瓜可以减肥吗？
虽说西瓜94％以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5％，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8～10斤，就是摄入了1000~1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
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