食用海带应该注意些什么？(食用海带有哪些禁忌)
海带是健康菜，好处很多，但是海带的食用也有禁忌，食用海带应该注意些什么？
吃海带有一些要注意的地方，1、海带不能长时间浸泡，浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐
本文最后更新时间： 2023-03-23 05:03:41
海带是健康菜，好处很多，但是海带的食用也有禁忌，食用海带应该注意些什么？
吃海带有一些要注意的地方，1、海带不能长时间浸泡，浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。2、别把海带当主食吃，将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。3、吃海带后别马上喝茶、吃水果，海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
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