春季吃枪鱼有什么好处呢？(枪鱼的营养价值和功效)
我不喜欢吃枪鱼，但是我爸爸天天吃，枪鱼有哪些营养成分呢？春季吃枪鱼有什么好处呢？
枪鱼的蛋白质含量高达20％，但脂肪含量很低，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，
本文最后更新时间： 2023-03-21 21:28:13
我不喜欢吃枪鱼，但是我爸爸天天吃，枪鱼有哪些营养成分呢？春季吃枪鱼有什么好处呢？
枪鱼的蛋白质含量高达20％，但脂肪含量很低，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。是枪鱼所特有的营养物质。且枪鱼能促进细胞的生长，也是补脑的好食物。富含欧米伽-3脂肪酸，可以促进脑细胞的生长。
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