夏日养生哪些食物值得选择？(夏日养生吃什么)

夏日炎炎，此时应该多吃清凉解暑，健脾祛湿的食物，夏日养生哪些食物值得选择？
夏天养生，当属下列食品，1、黄瓜，黄瓜味道鲜美，营养丰富，还含有人体必需的维生素和矿物质。2、莲子，吃莲子

夏日炎炎，此时应该多吃清凉解暑，健脾祛湿的食物，夏日养生哪些食物值得选择？

夏天养生，当属下列食品，1、黄瓜，黄瓜味道鲜美，营养丰富，还含有人体必需的维生素和矿物质。2、莲子，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。3、苦瓜，降火去暑气。4、茄子，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，具有降火清热的功效。

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