吃香菇有什么好处？(天天吃香菇对身体有影响吗)

我妈说香菇的营养价值高，那么吃香菇对身体有什么好处呢？
香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防

我妈说香菇的营养价值高，那么吃香菇对身体有什么好处呢？

香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。香菇无论干鲜，与其他荤素食品搭配，为主、为辅，都能烹制出美味佳肴。它适合各类人群，尤其对预防高血压、高血脂等疾病有益，所含膳食纤维有助于人体排出多余的胆固醇。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医