女人生理期可以吃鱼吗？(女人生理期能不能吃鱼)
我生理期时有痛经的毛病，女人生理期可以吃鱼吗？
这是可以的。生理期多吃鱼是好的!鱼类中含有的ω-3能够缓解因血管痉挛和激素水平改变引起的身体不适。同时富含维生素A的鱼类
本文最后更新时间： 2023-03-17 20:17:37
我生理期时有痛经的毛病，女人生理期可以吃鱼吗？
这是可以的。生理期多吃鱼是好的!鱼类中含有的ω-3能够缓解因血管痉挛和激素水平改变引起的身体不适。同时富含维生素A的鱼类能够缓解特殊时期的视力疲劳。特别是三文鱼、金枪鱼，绝对是健康又美味。鱼油(包括鱼类)富含的ω-3脂肪酸确对于痛经有缓解作用，痛经少女多摄入这种脂肪酸的方法就是常吃鱼，最好吃深海鲑鱼、鲔鱼等。生理期的朋友们可以尝试一下哦！
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