每天喝牛奶的作用是什么？(每天喝牛奶对身体有什么好处和坏处?)
妈妈强迫我每天必须要喝一杯牛奶，每天喝牛奶的作用是什么？
喝牛奶作用很大。喝一杯240毫升的低脂牛奶，就有300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低患高血压、
本文最后更新时间： 2023-03-25 13:22:42
妈妈强迫我每天必须要喝一杯牛奶，每天喝牛奶的作用是什么？
喝牛奶作用很大。喝一杯240毫升的低脂牛奶，就有300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低患高血压、乳腺癌、卵巢癌、结肠癌的几率，也能舒缓经前综合症。牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B12、核黄素和烟碱酸等，这些对于补充身体能量、保持旺盛的精力很有帮助。
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