秋季吃瓜豆类蔬菜好吗？(秋季吃瓜有什么坏处)

家人自己种植了很多瓜豆类蔬菜，秋季吃瓜豆类蔬菜好吗？
秋季应少吃瓜豆类蔬菜，比如黄瓜、冬瓜、甜瓜、西葫芦之类，四季豆、豇豆、毛豆等。除了四季豆之外，瓜豆类中胡萝卜素含量较

家人自己种植了很多瓜豆类蔬菜，秋季吃瓜豆类蔬菜好吗？

秋季应少吃瓜豆类蔬菜，比如黄瓜、冬瓜、甜瓜、西葫芦之类，四季豆、豇豆、毛豆等。除了四季豆之外，瓜豆类中胡萝卜素含量较低。另外，瓜豆类食物的维生素C含量也很低，如果维生素C长期缺乏会造成免疫力下降、在换季的时候容易感冒。因此，多吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要，比如芥蓝、菠菜、绿菜花等。

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