只吃素对身体有什么害处?(只吃素有什么危害)
为了防止动脉硬化，我现在基本只吃素了，但是只吃素对身体有什么害处吗?
吃素至少有四大害处：一是缺少必要的胆固醇，而适量的胆固醇具有抗癌作用；二是蛋白质摄入不足，这是引起消化道
本文最后更新时间： 2023-03-20 20:14:58
为了防止动脉硬化，我现在基本只吃素了，但是只吃素对身体有什么害处吗?
吃素至少有四大害处：一是缺少必要的胆固醇，而适量的胆固醇具有抗癌作用；二是蛋白质摄入不足，这是引起消化道肿瘤的危险因素；三是核黄素摄入量不足，会导致维生素缺乏；四是严重缺锌，而锌是保证机体免疫功能健全的一种十分重要的微量元素，一般蔬菜中都缺乏锌。追求健康最重要的就是饮食均衡。
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