纤维素有什么功效？(纤维素的功效和注意事项)
人体每天需要摄入一定量的纤维素，不然会影响健康，纤维素有什么功效？
纤维素无热量、体积大，需要较长时间来消化，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中
本文最后更新时间： 2023-03-20 10:55:05
人体每天需要摄入一定量的纤维素，不然会影响健康，纤维素有什么功效？
纤维素无热量、体积大，需要较长时间来消化，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚，三者同时可达到高效减肥的目的。纤维素的功效不止如此，还有很多，有待发掘。
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