适合夏天吃的蔬菜有哪些呢?(适合夏天吃的蔬菜食谱)

夏天胃口是真的不好阿，今天我想吃些蔬菜，适合夏天吃的蔬菜有哪些呢?
夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点

夏天胃口是真的不好阿，今天我想吃些蔬菜，适合夏天吃的蔬菜有哪些呢?

夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。

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