减肥时吃香蕉会不会增重？(减肥时吃香蕉会胖吗)
最近在减肥，晚餐计划吃水果，喜欢吃香蕉但是担心香蕉太甜糖分会不会过高？
减肥时期吃香蕉是不会徒增重量的，许多人怕香蕉太甜，处于减肥十时期便不怎么敢吃香蕉，其实它的升糖指数中
本文最后更新时间： 2023-03-20 22:10:25
最近在减肥，晚餐计划吃水果，喜欢吃香蕉但是担心香蕉太甜糖分会不会过高？
减肥时期吃香蕉是不会徒增重量的，许多人怕香蕉太甜，处于减肥十时期便不怎么敢吃香蕉，其实它的升糖指数中等，一根的热量才100卡左右，约1/3碗饭。所以减肥时期吃这个是可以的，选购香蕉可以挑果实饱满、尾部圆滑、果皮外缘棱角不明显的。
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