吃坚果可以防止便秘吗？(吃坚果可以预防便秘吗)
我最近便秘了大便的时候特别疼痛吃坚果能够帮助防止便秘吗？
吃坚果能防治便秘。别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚
本文最后更新时间： 2023-03-27 09:46:14
我最近便秘了大便的时候特别疼痛吃坚果能够帮助防止便秘吗？
吃坚果能防治便秘。别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
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