减肥者可以在饭前吃西瓜吗？(减肥饭后可以吃西瓜吗)
我目前在减肥中，习惯在饭前吃点东西垫胃，想知道减肥者可以在饭前吃西瓜吗？
不宜在饭前及饭后吃因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，
本文最后更新时间： 2023-03-26 15:19:09
我目前在减肥中，习惯在饭前吃点东西垫胃，想知道减肥者可以在饭前吃西瓜吗？
不宜在饭前及饭后吃因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。
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