为什么秋季要常吃薯类食物？(秋天为什么要吃)
妈妈种了很多番薯和淮山，收成不错，叫我多吃点对身体好，为什么秋季要常吃薯类食物？
秋季要常吃薯类食物的原因：秋季正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维
本文最后更新时间： 2023-03-03 20:37:47
妈妈种了很多番薯和淮山，收成不错，叫我多吃点对身体好，为什么秋季要常吃薯类食物？
秋季要常吃薯类食物的原因：秋季正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。传统认为薯类食物能补中气，现代研究又认为它们作为主食食用，有利于预防肥胖和多种慢性病。经常吃山药、甘薯、芋头、马铃薯等，作为精白米面的替换品，是非常好的养生措施。
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