早餐应补充维生素吗？(早餐要补充维生素吗)
虽然每天都会吃早餐，但都比较简便好像没什么营养可言，早餐应补充维生素吗？
有些人尽管也吃了早餐，但是往往有量无质，感觉吃得很饱，但只是生理上的一种假象，其实处于营养饥饿或失调
本文最后更新时间： 2023-03-25 14:39:15
虽然每天都会吃早餐，但都比较简便好像没什么营养可言，早餐应补充维生素吗？
有些人尽管也吃了早餐，但是往往有量无质，感觉吃得很饱，但只是生理上的一种假象，其实处于营养饥饿或失调状态。比如糖分及油腻过多的早餐，反而会使人无法增强精力，昏昏欲睡;一些人则胡乱对付，食用不卫生甚至含有致病致癌的早餐，如化学原料浸泡的臭豆腐、油炸食物、用糖精作调料的豆奶等。
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