每天吃素食和水果为什么更胖？
我现在每天都是吃素食和水果为什么还是越来越胖？
很多素食爱好者每天三餐之外，还要吃不少水果，但依然没有给他们带来苗条。这是因为水果中含有8％以上的糖分，能量不可忽视
本文最后更新时间： 2023-03-27 09:22:00
我现在每天都是吃素食和水果为什么还是越来越胖？
很多素食爱好者每天三餐之外，还要吃不少水果，但依然没有给他们带来苗条。这是因为水果中含有8％以上的糖分，能量不可忽视。如果吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐或主食的数量，以达到一天当中的能量平衡。除了水果之外，每日额外饮奶或喝酸奶的时候，也要注意同样的问题。
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