限制哪些食物摄入可以预防肚腩？
我比较喜欢穿漏肚脐的衣服，限制哪些食物摄入可以预防肚腩？
以下食物限制可以预防肚腩，限制含有复杂的难以消化的淀粉和糖类的水果和蔬菜土豆，甘蓝，扁豆，花椰菜，香蕉，和葡萄干等等食
本文最后更新时间： 2023-03-18 19:03:07
我比较喜欢穿漏肚脐的衣服，限制哪些食物摄入可以预防肚腩？
以下食物限制可以预防肚腩，限制含有复杂的难以消化的淀粉和糖类的水果和蔬菜土豆，甘蓝，扁豆，花椰菜，香蕉，和葡萄干等等食物的糖分含量非常高，而且这些复杂的糖分不易被分解，会长期堆积在腹部，造成腹胀。这就非常不利于保持苗条的柳腰，所以请尽量避免这类水果和蔬菜。
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