秋季适合吃薯类吗？(秋季适合吃红薯吗)
我最近一直用薯类代替米饭做主食，秋季适合吃薯类吗？
秋季适合吃薯类。秋季正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。传统认为薯类
本文最后更新时间： 2023-02-28 05:58:55
我最近一直用薯类代替米饭做主食，秋季适合吃薯类吗？
秋季适合吃薯类。秋季正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。传统认为薯类食物能补中气，现代研究又认为它们作为主食食用，有利于预防肥胖和多种慢性病。经常吃一些山药、甘薯、芋头、马铃薯等，作为精白米面的替换品，是非常好的养生措施。
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