饭后吃板栗会怎么样？(吃完饭吃板栗)
刚吃完饭，看到家里有板栗我又接着吃板栗了，饭后吃板栗会怎么样？
板栗属于坚果类，营养价值高，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77％，与粮谷类的75％相当;鲜板栗也
本文最后更新时间： 2023-02-28 19:03:41
刚吃完饭，看到家里有板栗我又接着吃板栗了，饭后吃板栗会怎么样？
板栗属于坚果类，营养价值高，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77％，与粮谷类的75％相当;鲜板栗也有40％之多，是马铃薯的2.4倍。虽然栗子有很多好处但是还需要食用得法。栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
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