焦虑的时候吃甜食好吗？(焦虑吃甜食有用吗?)
每当我感到焦虑的时候，我就喜欢吃一些甜食，感到焦虑的时候吃甜食好吗？
焦虑的时候吃甜食是不好的。每当感到焦虑不安时，很多人会求助于蛋糕、面包、含糖饮料等含糖量高的甜食，指
本文最后更新时间： 2023-03-21 04:37:29
每当我感到焦虑的时候，我就喜欢吃一些甜食，感到焦虑的时候吃甜食好吗？
焦虑的时候吃甜食是不好的。每当感到焦虑不安时，很多人会求助于蛋糕、面包、含糖饮料等含糖量高的甜食，指望它们能平复心情。事实上，甜食虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用，但因为含糖食物会快速被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降，反而会让精神更加不济，也影响情绪的平稳。
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