预防小儿佝偻病吃香菇有帮助吗？
我知道食用香菇的营养很好，常吃香菇可以有效预防小儿佝偻病的发生吗？
香菇中的有效成分麦角甾醇，若经太阳光照射后，可以转变成维生素D。维生素D是机体调节钙、磷代谢不可缺少的
本文最后更新时间： 2023-03-24 15:07:14
我知道食用香菇的营养很好，常吃香菇可以有效预防小儿佝偻病的发生吗？
香菇中的有效成分麦角甾醇，若经太阳光照射后，可以转变成维生素D。维生素D是机体调节钙、磷代谢不可缺少的物质，它可以促进骨组织的成长钙化，所以，香菇是预防小儿佝偻病及成人软骨病的重要食物之一。同时，香菇中还含有钙、铁及核黄素等，它可使你的肌肤红润光泽而更富有弹性。
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