秋季如何养身？(秋季怎样养身)
我听说秋天不光是补身体的好时节，还是养身的好时候，那么秋天应该如何养身呢？
秋季养身应该合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，多
本文最后更新时间： 2023-03-19 10:08:54
我听说秋天不光是补身体的好时节，还是养身的好时候，那么秋天应该如何养身呢？
秋季养身应该合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。积极参加体育锻炼，强身健体
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