多吃什么坚果有健脑益智的效果？

现在人们都很喜欢吃坚果，那么多吃什么坚果有健脑益智的效果呢？
健脑益智，可以多吃一些碧根果，碧根果中所含微量元素锌和锰，是人体脑垂体的重要成分，因此，常吃碧根果有益于大脑的营

现在人们都很喜欢吃坚果，那么多吃什么坚果有健脑益智的效果呢？

健脑益智，可以多吃一些碧根果，碧根果中所含微量元素锌和锰，是人体脑垂体的重要成分，因此，常吃碧根果有益于大脑的营养补充，因而具有健脑益智的作用。

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