辣椒有什么营养？(红色辣椒有什么营养)

我是个无辣不欢的人，几乎餐餐要吃辣，辣椒有什么营养？
辣椒本身营养丰富，有许多保健作用。首先，辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中，维生素A、B族维生素、维生素C、

我是个无辣不欢的人，几乎餐餐要吃辣，辣椒有什么营养？

辣椒本身营养丰富，有许多保健作用。首先，辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。所以日常可以适当食用辣椒。

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