两餐间隔多久才有利于吸收？(两餐间隔多久最好)

由于工作原因用餐时间不固定，两餐间隔多长时间最佳？
最佳的两餐间隔是4—6小时。两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率;间隔时间太短

由于工作原因用餐时间不固定，两餐间隔多长时间最佳？

最佳的两餐间隔是4—6小时。两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率;间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4—5小时，因此，两餐间隔4—6小时比较合适。

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