健身动植物食品混合食用好吗？
我现在正是健身期间，平时把动植物食品混合来食用是不是营养更加全面？
有的女生以为一点丁荤腥都不沾才能取得素食的效果，这其实是个误区。吃素，并不意味着要彻底断绝荤食――从
本文最后更新时间： 2023-03-20 03:46:02
我现在正是健身期间，平时把动植物食品混合来食用是不是营养更加全面？
有的女生以为一点丁荤腥都不沾才能取得素食的效果，这其实是个误区。吃素，并不意味着要彻底断绝荤食――从营养学的角度来看，彻底拒绝荤食对健康并无好处，肉类可以提供人体所需要的高热量。适当地补充高热量的食物是必需的，所以，最好坚持动植物食品混合食用的饮食原则，营养会更全面。
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