缺乏铁可以吃什么补充？(缺乏铁应该吃什么)
我有些贫血，医生说我需要补铁，什么食物可以补充铁呢？
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏
本文最后更新时间： 2023-03-23 16:11:45
我有些贫血，医生说我需要补铁，什么食物可以补充铁呢？
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
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