晚上睡觉前可以吃意大利面吗？
最近刚刚学会这一大里面每天晚上都想吃，晚上睡觉前可以吃意大利面么？
最好少吃，意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒
本文最后更新时间： 2023-03-27 00:57:17
最近刚刚学会这一大里面每天晚上都想吃，晚上睡觉前可以吃意大利面么？
最好少吃，意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。
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