绿豆为什么不能做成豆浆?(绿豆为什么不能像黄豆一样榨豆浆)

给孩子做早餐豆浆,都会选择黄豆而不是绿豆,那么绿豆为什么不能做成豆浆?
打豆浆尽量还是选择黄豆,因为其中含40%蛋白质,富含脂肪高达25%,有很高的营养价值和出浆率

本文最后更新时间:  2023-03-23 09:36:40

给孩子做早餐豆浆,都会选择黄豆而不是绿豆,那么绿豆为什么不能做成豆浆?

打豆浆尽量还是选择黄豆,因为其中含40%蛋白质,富含脂肪高达25%,有很高的营养价值和出浆率。而绿豆却属于高淀粉类豆子。它含有50%—60%的淀粉,而蛋白质和脂肪较少,能做成粉丝、豆沙和各种小点心,但做豆浆就不行。为了弥补这个缺点,可以把绿豆、红豆等跟黄豆一起做豆浆。这样增加了脂肪和蛋白质,又达到了营养成分相互补充,更有益于身体健康。

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