夏季吃绿豆有什么好处？(夏季吃绿豆的好处)
高温天气，我很容易中暑，吃绿豆可以调理吗，夏天吃绿豆有什么好处？
绿豆是清火的，有较高的营养价值。氨基酸含量比较完全，尤其苯丙氨酸和赖氨酸含量较高，如与大米混合食用，会提高它的
本文最后更新时间： 2023-04-08 08:40:03
高温天气，我很容易中暑，吃绿豆可以调理吗，夏天吃绿豆有什么好处？
绿豆是清火的，有较高的营养价值。氨基酸含量比较完全，尤其苯丙氨酸和赖氨酸含量较高，如与大米混合食用，会提高它的营养价值。绿豆衣适量和鲜荷叶煮水，冷却后可作解暑凉茶等。但需要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多食。
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