晚上吃东西会长胖？(晚上不吃饭会瘦吗?)

我最近晚上都要吃宵夜，想长胖一点，晚上吃东西会长胖吗？
如果晚上吃东西会毁了好身材如果这观点是正确的，那么地球上99％的人都会发胖。事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时

我最近晚上都要吃宵夜，想长胖一点，晚上吃东西会长胖吗？

如果晚上吃东西会毁了好身材如果这观点是正确的，那么地球上99％的人都会发胖。事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了。但是要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍。

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