海带是高钙海产品吗？(海带富含钙吗)

我缺钙，妈妈最近不是做海带类食物我吃，就是喝牛奶，海带是高钙海产品吗？
是的，海带是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。海

我缺钙，妈妈最近不是做海带类食物我吃，就是喝牛奶，海带是高钙海产品吗？

是的，海带是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。海带中所含的多糖类物质，具有降低血脂的功用。常食海带可预防动脉硬化、降低血脂、通便，并使机体强壮有力，是高血压、高脂血症、冠心病、肿瘤、甲状腺病、水肿等患者的康复保健食品。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医