早上空腹喝牛奶对身体好吗？(早上空腹喝牛奶好不好呀)
每天早晨妈妈都会给我准备一杯牛奶让我喝，说是喝了有精神，这样对身体有好处吗？
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，令牛奶在胃内停留时间缩短，喝进去的牛奶不能被充分酶解，营养成分中的
本文最后更新时间： 2023-03-22 12:36:35
每天早晨妈妈都会给我准备一杯牛奶让我喝，说是喝了有精神，这样对身体有好处吗？
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，令牛奶在胃内停留时间缩短，喝进去的牛奶不能被充分酶解，营养成分中的蛋白质便很快转化为能量消耗掉了，从而使营养成分不能得到很好的消化吸收，有的人还可能因此出现腹痛、腹泻。牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
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