怎样吃燕窝会更健康？(如何吃燕窝才有效果)

我这次买的燕窝质量很好，而且价格比较高，我不想浪费了，怎样吃燕窝会更健康？
吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天

我这次买的燕窝质量很好，而且价格比较高，我不想浪费了，怎样吃燕窝会更健康？

吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医