可吃什么食物减轻经期前后乏力？
我经期前后总是打不起精神，有什么食物吃了以后可以减轻这种乏力？
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究脱脂酸奶。表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这
本文最后更新时间： 2023-03-24 17:54:19
我经期前后总是打不起精神，有什么食物吃了以后可以减轻这种乏力？
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究脱脂酸奶。表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
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